先日までのパリオリンピック。沢山の方が生で録画で応援されていたことと思います。わたしも夜更かしこそしませんでしたが、競技に興味あるなしにかかわらず、出来るだけ応援していました。リオだったか、東京の時だったか（それとも北京だったかな）、あるビジネスマンが体を極限まで鍛えることに意味...

8月25日（日）、ウォーキング療法士の資格を有する理学療法士らが講師を務める「第2回 ウォーキング講座」を開催します！「ウォーキング」と「散歩」は全く違うことをご存知ですか？今回の講座は、健康づくりのために必要な「ウォーキング」の意味を理解し、AIによる歩行分析で自分の歩き方の現...

最近のこの暑さですから、どなたも一度はテレビや新聞そのほかで仄聞したこともあろうかと思いますが、体内の水分８％以上失われると意識障害の可能性が高まり、20％以上になると死亡の危険もあるので、あっちでもこっちでもこまめな水分補給を促されていると思います。仕事から帰って、あるいは入浴...

2回目の健幸教室「姿勢のはなし」7/28、7/29と無事終了いたしました。今後も出来るだけ皆様の興味関心を引くような話題を提供できるよう努めてまいりますのでよろしくお願いいたします。

「疲労」の反対語はと問えば「休養」と答える人が少なからずいるが、 「疲労」の反対語は「元気」「活力」とする記事がありました。  「活力」というとわたしはついAV監督の村西とおるを思い出します。 私も勿論アダルトビデオなるものを見たことはあり...

6/24、6/28と健幸教室「認知症のはなし」無事終了いたしました。当日参加いただいたジム利用者の皆様聴講ありがとうございました。また来月新しいテーマで健幸教室開催したいと考えていますので、よろしくお願いいたします。

いつだったか人間とチンパンジーの遺伝子レベルでの違いは2％と書いてあるのを読みました。 見た目だけでもよほど遠目でないと間違いようがないくらいはっきりした違いがあるのに遺伝子的にはわずか2％。 チンパンジーは木の枝を使って虫を捕まえると言うし、オマキザルは石で...

俳優の三船敏郎は国際的名声に似合わず、非常に腰が低くきれい好きな人だったそうで、三船プロへ新入社員が朝出向いた時事務所には掃除のおじさんが一人だけだと思っていたら、社長（三船）その人だったという逸話もあるそうです。 国際的人気という点では戦前の早川雪舟には及ばないかも知...

1日ごろごろしていると筋肉量は0.5～0.6％減量。 これを筋力に換算すると0.3％～4.2％もダウンするそうです。 個人差もあるでしょうが20日間ほどごろごろ（寝たきりか）していれば筋力が10％低下するでしょうし、高齢になればその速度も早まることと思います。 ...

20年ほど前、リハの事務のバイトの子がいたんです。臨床検査技師の夜学に通っている子で、最近血圧測定の実習があったというから、じゃあ測ってみろと私の腕を差し出しました。結果190/130。そんなはずはと自分で測りましたがやはり同程度。当時中年の域に来ていましたが高すぎる。体重は90...

大原健幸の郷は多世代交流拠点という位置づけです。多世代交流とは何かというとそれぞれの年齢世代間が出入りして交流する場所と言うことで、何をもって交流するかは特に決まってないようです。拠点によって取り組みはさまざまで、ここでは交流のキーワードの一つが「健幸」でそのためにフィットネスの...

およそ病の一つも持ってた方が健康に気を使うだろうってことで、「一病息災」一つでそうならたくさん持ってた方がもっと気を使うだろうってことで「万病息災」日本人の寿命は延びるに伴い健康寿命も伸びては来ていますが、この20年間その差は男性で9年、女性で12年と変わりません。これはどういう...